Нужно перестать разговаривать с собой, особенно, если ты придумываешь себе ситуацию, чаще фантастическую, и ведешь разговор с кем-либо.
Нужно перестать вести внутренние диалоги с человеком, с которым ты можешь поговорить в реальности (физически можешь). А если есть трудности психологические, то стараться перебороть себя, и тогда ты поймешь, что никаких препятствий на самом деле нет, и что начать разговор необычайно просто, потому что в большинстве случаев человек напротив вовсе и не против беседы с тобой.
И, вот, когда ты перешагиваешь через свои внутренние барьеры и произносишь первое слово, а в ответ слышишь второе, и беседа развивается легко и непринужденно, то тогда приходит понимание, что все трудности были лишь у тебя в голове.